Sportvasten; Welke resultaten kan ik verwachten?

Sportvasten is een wetenschappelijk bewezen lifestyle methode waarin elementen vanuit training, voeding en suppletie samenkomen. Het is het meest krachtige, snelle en breed werkende programma wat er bestaat! Maar welke resultaten biedt sportvasten? Je verliest tijdens Sportvasten als man zijnde gemiddeld 4-6 kg lichaamsgewicht en als vrouw zijnde gemiddeld 2-4 kg – in 10 dagen. Daarnaast zie je dat lichaamsmaten – en met name buikomvang – (spectaculair) afnemen.

Tijdens het sportvastentraject is je coach altijd standby om je te begeleiden of om vragen te beantwoorden. Het idee van Sportvasten is om je ‘op de rit’ te zetten en zo een duurzame verandering te bewerkstellingen, ook na dag 10. Sporten doe je in je eigen sportschool, buiten, kortom waar je zelf wilt. Minimaal 30 minuten matig intensief bewegen op ongeveer 75% van je maximale hartfrequentie is wat je tijdens Sportvasten dagelijks doet.

Tijdens het intakegesprek gaan we hier dieper op in en zorgen we er voor dat je precies weet wat je kunt verwachten.

Slanker, Fitter & Vitaler

Start nu

Onderzoeksresultaten

De afgelopen jaren werd wetenschappelijke studie verricht naar het kortdurende Sportvasten trainingsprogramma. Er werkten 107 gezonde mannen mee aan het 10-daagse programma dat bestaat uit drie afbouwdagen, drie vastendagen en vier opbouwdagen, in combinatie met 30 minuten intensief sporten per dag. De resultaten werden gemeten met een DXA-scan: de betrouwbaarste methode om lichaamssamenstelling en vetmassa te meten d.m.v. röntgen. Daarnaast werd van een specifieke groep genen bepaalt in welke mate het DNA belangrijk is voor het vetverlies. In de wetenschappelijke publicatie ‘Short-Term, Combined Fasting and Exercise Improves Body Composition in Healthy Males’ in het ‘International Journal of Sport Nutrition and Excercise Metabolism’ van Human Kinetics Journals zijn de resultaten bekend gemaakt. Het is nu wetenschappelijk bewezen dat Sportvasten by Fittergy de lichaamssamenstelling (verhouding spier- en vetmassa) significant verbetert waarbij het inwendige buikvet relatief sterk afneemt; een extra gunstig resultaat voor het immuunsysteem. Gemiddeld is er na 10 dagen een totaal van 3,3 kg vetverlies, 3,9% totaal verlies van inwendig buikvet en geen relatief verlies in spiermassa. Het eindresultaat van sportvasten verschilt natuurlijk per persoon en genen betrokken bij de schildklier, groeihormonen en de vetverbranding bepalen vermoedelijk hoe groot het eindresultaat echt is.

Sportvasten snelst werkende methode voor vetverlies

In de eerste maand van het nieuwe jaar zijn veel mensen standaard bezig met de nummer één van alle goede voornemens: ‘afvallen’. Goed nieuws voor iedereen die hiermee aan de slag wil, want het is bewezen dat Sportvasten – het stofwisseling- en trainingsprogramma van Fittergy – de snelst werkende methode is voor vetverlies met behoud van spiermassa. Na 10 jaar onderzoek door een consortium van wetenschappers van de Vrije Universiteit Amsterdam, Erasmus Universiteit, Sport Universiteit Keulen en de Universiteit van Campania ‘Luigi Vanvitelli’ in Napels is de werking van Sportvasten bekrachtigd in een wetenschappelijke publicatie in het toonaangevende tijdschrift ‘International Journal of Sport Nutrition and Excercise Metabolism’ van Human Kinetics Journals. Sportvasten by Fittergy, waarbij het lichaam getraind wordt om binnen 10 dagen te switchen van suiker- naar vetverbranding (ondersteund met speciale voedingssupplementen) is van alle wetenschappelijk onderzochte lifestyleprogramma’s de snelst werkende methode voor vetverlies en verbetering van de lichaamssamenstelling, zonder relatieve afname van spiermassa.

Wat de kenner zegt over de resultaten van Sportvasten

Drs. Remco Verkaik, Medisch Bioloog en Head of Science & Education Fittergy Group: “Deze wetenschappelijke publicatie met sprekende resultaten en bewijsvoering voelt als een beloning voor alle inspanningen van de afgelopen jaren. Opvallend is dat de gemiddeld behaalde resultaten na het volgen van het 10-daagse Sportvasten by Fittergy programma behouden blijven – of zelfs nog verder verbeteren – na het einde van de kuur”.

Dr. Pieter de Lange, Professor Fysiologie aan de Universiteit van Campania ‘Luigi Vanvitelli’ te Napels: “Ik ben zeer positief over de verrassende vermindering in lichaamsgewicht zonder relatieve afname van magere massa met deze combinatie van intensief sporten en vasten.”

ga nu sportvasten!