Vragen? Stuur een bericht!

Ontdek de voordelen van Sportvasten!

Sportvasten is een unieke 10-daagse training waarbij we, door het creëren van een schaarste en die te combineren met duurtraining, je lichaam als het ware in de vetverbranding ‘dwingen’. Met spectaculaire resultaten als gevolg! Niet alleen 2-6 kg gewichtsverlies en een afname van lichaamsmaten (in veel gevallen met name buikomvang), maar ook minder ‘snaaizin’ en meer energie, niet in de laatste plaats, tijdens sportinspanningen!

Start vandaag nog met jouw reis naar een fitter, slanker en vitaler leven!

Meer over sportvasten

Wil je meer informatie?

Vul hieronder je gegevens in en we nemen op korte termijn contact met je op.

"*" geeft vereiste velden aan

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
* Heb je een prangende vraag?
App ons dan!

Misschien ook interessant

Wandelvasten

Wandelvasten

Wandelvasten is een effectieve duurtraining om gewicht te verliezen en je gezondheid te verbeteren.

Meer over wandelvasten

Vegan flex

Vegan flex is een complete 10-daagse detoxkuur. Je lichaam gaat effectiever ontgiften.

Meer over Vegan Flex
Sportvasten kuur

Sportvasten

Een unieke 10-daagse training waarbij het creëren van schaarste gecombineerd wordt met sportinspanning.

Meer over sportvasten

Populaire categorieën

Jouw Sportvasten Coach

Hallo! Tim hier, sportvastencoach van het eerste uur!

Al bijna 20 jaar zie ik veel methodes, maar niets werkt zo effectief als Sportvasten en Wandelvasten. Perfect voor gewichtsverlies, een mindset-reset en een boost voor lichaam en geest.

Ik begeleid je tijdens het hele traject en help je ook na dag 10 op weg!

 

Maak kennis met Tim
sportvasten-coach

Veelgestelde vragen

Welke sporten kan ik doen tijdens Sportvasten en hoeveel mag ik trainen?

Dagelijks doe je een intensieve duurtraining van minimaal 20 en maximaal 30 minuten. In principe gaan we voor de 30, maar als je conditie dat niet toelaat of je lijf gedurende de kuur aangeeft dat 20 voldoende is, dan is dat waar je je op richt. Je moet als sportbeoefening denken aan fietsen, crosstrainen, hardlopen of roeien. Je Sportvastencoach bepaalt de juiste intensiteit aan de hand van je trainingszones.

Verlies je tijdens Sportvasten ook spiermassa?

Met Sportvasten verdwijnt er veel vocht en glycogeen uit de spieren – niet de spiereiwitten. Hierdoor nemen de spieren wel (tijdelijk) af in volume. Dit komt weer terug als je start met eten. Onderzoek aan de VU in Amsterdam op spierbiopten van Sportvasters toont een toename in spiervezeldoorsnede aan, ook wel hypertrofie genoemd. Hypertrofie ontstaat vooral bij het netjes opvolgen van de voedings- en trainingsrichtlijnen na een Sportvastenkuur.

Wat kan ik tijdens Sportvasten eten in plaats van vlees?

Goede vervangers voor 100 gram vlees zijn: 100 gram Seitan; 150 gram Tofu; 2 eieren 100 gram Hüttenkäse + 15 gram pompoenpitten / pijnboompitten / zonnebloempitten.

Welke Sportvasten smaken zijn er?

Sportvasten smaken; Bij ons kun je twee smaken aantreffen. De original pakketten zijn ‘smaakloos’. Anders gezegd, ze bevatten geen fruit-extracten maar wel andere smaakmakers. De ‘gewone’ pakketten bevatten polyfenolen-extract. Dit zijn fruitextracten van banaan, aardbei en wilde bosbes. Original Sportvasten pakket Aardbei Sportvasten pakket

Hoeveel lichaamsgewicht verlies ik na 10 dagen Sportvasten?

Uit een groot wetenschappelijk onderzoek bij duizenden Sportvasters blijkt dat men gemiddeld 5,8% van zijn of haar lichaamsgewicht verliest. Bij vrouwen is dat 2-4 kg en bij mannen 4-6 kg.

Hoe anderen Sportvasten hebben ervaren