Ik heb last van obstipatie tijdens de Sportvastenkuur. Wat moet ik doen?

Tijdens de vastendagen wordt er geen vast voedsel gegeten. Het is normaal dat er gedurende 2 of 3 dagen geen ontlasting is. Tijdens de opbouwdagen dient de stoelgang weer op gang te komen. Gebeurt dit niet, dan is het advies om voldoende water te drinken en eventueel psylliumvezels te gebruiken in de kwark.