Hoe vaak moet ik een minikuur doen?

Het idee van Sportvasten is, net als met ‘gewoon sporttraining’, dat je het regelmatig doet. Ga je 1x in de maand een keer hardlopen, dan heeft dat niet zo gek veel effect. Vanuit die gedachte is het een goed idee om regelmatig te ‘minikuren’ bijv. 1 of 2x in de week. Dat klinkt veel, maar maak het niet te moeilijk. In feite eet je gewoon even wat minder energierijk – of helemaal niet – en dan met name de koolhydraten en die schaarste combineer je met sport. De metabolic switch (het poeder) zorgt er voor dat je aminozuren buffer niet te ver zakt en het onderdrukt het hongergevoel. Minikuren kun je hier bestellen (link) en een voordeelverpakking vind je hier (link).