Wandelvasten Startpakket – Duo Buddy – Original

Het Wandelvasten Duo Buddy startpakket bevat alles wat je nodig hebt voor je wandelvastenkuur, met uitzondering van je eten en je voedingsprotocol. Je eten koop je gewoon zelf in een willekeurige supermarkt en je voedingsprotocol ontvang je digitaal. Het wijst zichzelf. En mocht je er nu om wat voor reden dan ook niet uitkomen, dan kun je altijd nog je coach raadplegen.

Na de aankoop van een wandelvasten pakket, neemt jouw begeleider contact met je op om een intake gesprek in te plannen.

Wat is Wandelvasten?

Wandelvasten is een variant op Sportvasten. Het is grotendeels hetzelfde programma, het voornaamste verschil met Sportvasten is dat je tijdens Wandelvasten, dagelijks minimaal een uur stevig wandelt op een relatief lage hartslag, in plaats van dat je sport (hardlopen, fietsen e.d.) op 65-75% van je maximale hartfrequentie. Wandelen is de meest natuurlijke vorm van duurtraining. De basis om onszelf als mensen te verplaatsen is altijd wandelen. Het spiervezeltype (1a) wat we gebruiken om te wandelen heeft een groot duurvermogen en kan snel switchen naar vetverbranding. De effecten van Wandelvasten lijken erg veel op die van Sportvasten. Het gewichtsverlies is gemiddeld gezien iets lager, maar vergelijkbaar, evenals de afname van lichaamsmaten, zoals buikomvang. Het grote voordeel van Wandelvasten t.o.v. Sportvasten is, dat het voor een nóg grotere doelgroep toegankelijk is. Niet iedereen kan immers, gedurende 10 dagen, elke dag 30 minuten aaneengesloten een duurinspanning volhouden op de genoemde intensiteit. Hoewel het aantal mensen wat dit wel kan aanzienlijk is, is er ook een groot deel wat om uiteenlopende redenen veel beter geschikt is voor een wandelinspanning. Na een Wandelvasten traject is het zaak om het proces, wat je tijdens dit 10-daagse traject hebt doorlopen, te blijven herhalen. Niet door steeds weer 10 dagen te gaan Wandelvasten (wat uiteraard na een aantal maanden wel weer kan, indien gewenst), maar bovenal door periodiek voedselschaarstes te blijven creëren (van bijvoorbeeld 1,2 of 3 dagen) en juist die dag(en) (minimaal een uur, maar langer mag ook zeker) stevig te gaan wandelen. Het effect wat je hiermee sorteert is dat je je lichaam dwingt om, bij een gebrek aan suikers, over te schakelen op vetverbranding.

Waarom dit Wandelvasten pakket

Hou je van wandelen of lopen? En wil jij je fitter voelen en wat kilo’s afvallen?

Dan is dit wandelvasten startpakket het perfecte traject voor jou. Wandelvasten is de ultieme kickstart op weg naar een gezondere leefstijl. Naast dit startpakket met o.a. voedingssupplementen zal je samen met jouw persoonlijke wandelvastencoach het 10 dagen traject aangaan. Jouw coach is altijd stand-by en helpt je waar nodig. Je kan wandelvasten in je eigen omgeving, buiten of eigen fitnesscentrum. Het pakket bestaat uit proteïne en andere voedingssupplementen, allemaal om jouw lichaam te transformeren van suikerverbranding naar vetverbranding.

Bevat per tablet: %RI*
Vitamine B1 (thiamine HCl) 2.3 mg 209%
Vitamine B2 (riboflavine) 2.3 mg 164%
Vitamine B3 (nicotinamide) 15.3 mg 96%
Vitamine B5 (calcium-D-pantothenaat) 4 mg 67%
Vitamine B6 (pyridoxine HCL) 2.3 mg 164%
Foliumzuur 117 mcg 59%
Vitamine B12 (cyanocobalamine) 1.7 mcg 68%
Vitamine C (L-ascorbinezuur) 23 mg 29%
Vitamine E (DL-alfa-tocoferylacetaat) 3.2 mg 27%
Magnesium (citraat) 20 mg 5%
Calcium (carbonaat) 30 mg 4%
IJzer (fumaraat) 4 mg 29%
Koper (citraat) 1.6 mg 160%
Zink (citraat) 11.6 mg 116%
Mangaan (citraat) 2.3 mg 115%
Selenium (gist) 77.3 mcg 141%
Omega Health 60% met Choline:

Bevat per 3 softgels: %RI*
Visolie 3000 mg
– waarvan DHA 750 mg
– waarvan EPA 1050 mg
Choline (bitartraat) 84 mg
Vitamine E (D-alfa-tocoferolacetaat) 30 mg 249%
*RI = Referentie-inname (voorheen ADH).

Calmagzinc:

Bevat per 3 tabletten: %RI*
Calcium 450 mg 59%
– waarvan calciumcitraat 300 mg
– waarvan calciumcarbonaat 150 mg
Magnesium (magnesiumcitraat) 300 mg 78%
Zink (zinkcitraat) 12 mg 120%
*RI: Referentie-inname (voorheen ADH).