Vegan flex pakketten
Jouw 10-daagse Detox Kuur
Vegan Flex van Fittergy is de ultieme 10-daagse detox om je lichaam te ontgiften en je energie een boost te geven. Met een helder voedingsprotocol, hoogwaardige supplementen en persoonlijke begeleiding door een gecertificeerde coach, pak je je gezondheid op een effectieve en duurzame manier aan.
Na 10 dagen voel je je fitter, energieker en ben je meestal een paar kilo lichter. Het programma is volledig plantaardig en biedt aanvullende leefstijltips voor blijvend resultaat. Geef jouw gezondheid een frisse start met Vegan Flex!
-
Vegan Flex pakket
Adviesprijs: €89€ 82,50 Bestellen -
Vegan Flex + Greens
Adviesprijs: €125€ 115,00 Bestellen -
Vegan Flex + Greens + Vegan Protein
Adviesprijs: €155€ 143,00 Bestellen
Jouw Sportvasten Coach
Hallo! Tim hier, sportvastencoach van het eerste uur!
Al bijna 20 jaar zie ik veel methodes, maar niets werkt zo effectief als Sportvasten en Wandelvasten. Perfect voor gewichtsverlies, een mindset-reset en een boost voor lichaam en geest.
Ik begeleid je tijdens het hele traject en help je ook na dag 10 op weg!
Maak kennis met Tim
Veelgestelde vragen
Welke sporten kan ik doen tijdens Sportvasten en hoeveel mag ik trainen?
Dagelijks doe je een intensieve duurtraining van minimaal 20 en maximaal 30 minuten. In principe gaan we voor de 30, maar als je conditie dat niet toelaat of je lijf gedurende de kuur aangeeft dat 20 voldoende is, dan is dat waar je je op richt. Je moet als sportbeoefening denken aan fietsen, crosstrainen, hardlopen of roeien. Je Sportvastencoach bepaalt de juiste intensiteit aan de hand van je trainingszones.
Verlies je tijdens Sportvasten ook spiermassa?
Met Sportvasten verdwijnt er veel vocht en glycogeen uit de spieren – niet de spiereiwitten. Hierdoor nemen de spieren wel (tijdelijk) af in volume. Dit komt weer terug als je start met eten. Onderzoek aan de VU in Amsterdam op spierbiopten van Sportvasters toont een toename in spiervezeldoorsnede aan, ook wel hypertrofie genoemd. Hypertrofie ontstaat vooral bij het netjes opvolgen van de voedings- en trainingsrichtlijnen na een Sportvastenkuur.
Wat kan ik tijdens Sportvasten eten in plaats van vlees?
Goede vervangers voor 100 gram vlees zijn:
100 gram Seitan;
150 gram Tofu;
2 eieren
100 gram Hüttenkäse + 15 gram pompoenpitten / pijnboompitten / zonnebloempitten.
Welke Sportvasten smaken zijn er?
Sportvasten smaken; Bij ons kun je twee smaken aantreffen. De original pakketten zijn ‘smaakloos’. Anders gezegd, ze bevatten geen fruit-extracten maar wel andere smaakmakers. De ‘gewone’ pakketten bevatten polyfenolen-extract. Dit zijn fruitextracten van banaan, aardbei en wilde bosbes.
Original Sportvasten pakket
Aardbei Sportvasten pakket
Hoeveel lichaamsgewicht verlies ik na 10 dagen Sportvasten?
Uit een groot wetenschappelijk onderzoek bij duizenden Sportvasters blijkt dat men gemiddeld 5,8% van zijn of haar lichaamsgewicht verliest. Bij vrouwen is dat 2-4 kg en bij mannen 4-6 kg.