Wat betekenen de vakjes op de urinestrip?

De eerste rij op de urinetest meet glucose. Als er glucose in je urine zit, dan is dat een indicatie voor Diabetes. Dit vakje moet dus geel blijven. Als de bovenste rij verkleurt bij de nulmeting (de dag voor je begint), dan doe je de test 8 uur later nog eens. Als hij dan weer verkleurd, dan is het verstandig om even bloed te laten prikken bij de huisarts. Het wil zeker niet zeggen dat je dan diabetes hebt, maar dat willen we wel zeker weten.

Het middelste vakje is vit C. Dit vakje moet wit blijven. Twee dagen voor je start neem je geen vit C houdende producten. Denk aan grote stukken fruit, vers geperste of kant en klare vruchtensapjes, maar ook vit C of multivitaminen in de vorm van supplementen.

Met de onderste rij meten we je ketonen. Dit is een stofje wat vrij komt bij vetverbranding. Deze rij moet gaan verkleuren en houden we in de gaten tijdens de 10 dagen die Sportvasten duurt. Je vult elke dag je status in via het systeem en je coach krijgt hierover dan een melding in zijn of haar inbox en stuurt op basis van de resultaten bij, indien nodig.

De resultaten van de urinetest zal je coach voor je interpreteren. Je hoeft dat zelf niet te doen.