Het versnellen van autofagie

Het is waarschijnlijk dat door nuchter sporten, of door sporten in periodes van schaarste, autofagie versneld wordt. Tijdens inspanning raken de glycogeenvoorraden in de spieren en de lever op en dat geeft het lichaam de noodzaak nieuwe glucose aan te maken (gluconeogenese). Dat gebeurd middels eiwitafbraak door autofagie. Echter is dit specifieke stukje niet op mensen onderzocht en dus is daar aanvullend onderzoek voor nodig om dat met zekerheid te kunnen zeggen. Bij testen op dieren is wel een sterke toename van autofagie tijdens nuchtere inspanning geconstateerd en er is een reƫle kans dat dit ook bij mensen optreed, maar zoals gezegd is daarvoor meer aanvullend onderzoek nodig.

Autofagie tijdens Sportvasten? In relatie tot bovenstaande is het heel waarschijnlijk dat dit plaats vindt. Het is echter niet wetenschappelijk onderzocht en derhalve niet met 100% zekerheid te zeggen. Sporten en bewegen in een schaarste stimuleert naar alle waarschijnlijkheid het proces en vanuit die gedachte zou je naast 30 minuten sportbeoefening tijdens de Sportvastenkuur ook nog veel kunnen gaan wandelen of op andere manieren gaan bewegen; meters maken dus!